Anda Bisa Dengan Penuh Ketenangan Hidup di Kota Besar

Banyak dari kita percaya bahwa sulit untuk hidup dengan penuh perhatian di kota yang sibuk. Namun, sebagian besar dari kita hidup dengan lebih banyak kebisingan daripada sebelumnya, apakah kita tinggal di kota besar atau kota yang lebih kecil. Oleh karena itu, kita perlu memikirkan langkah-langkah untuk menyingkirkan diri kita dari kebisingan dan dari kesibukan untuk menghidupkan kembali keseimbangan mental dan kesadaran kita.

Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi sadar, di mana pun Anda berada. Ini karena mindfulness adalah keadaan pikiran. Oleh karena itu, lingkungan fisik seharusnya tidak menjadi masalah bagi kesadaran kita untuk membina. Dengan kata lain, kita bisa memupuk kedamaian, kehadiran, dan tujuan di tengah-tengahnya.

Berikut ini beberapa kiat untuk memastikan Anda dapat melakukan ini.

1. Luangkan waktu untuk melepaskan diri dari kebisingan beberapa kali sehari. Anda dapat melakukan ini dengan melihat ke bawah, jika aman untuk melakukannya. Idealnya, pergilah ke tempat pribadi di mana Anda tidak akan terganggu dan itu relatif tenang.

2. Fokus pada napas Anda dan ambil napas panjang yang panjang. Tarik napas ke hitungan lima dan hembuskan sampai hitungan lima. Lakukan ini selama empat atau lima putaran, dan kemudian kembali ke apa pun yang Anda lakukan.

3. Rencanakan satu hari dalam satu minggu. Selama hari ini, cobalah dan singkirkan diri Anda dari hiruk-pikuk dunia luar. Kita semua perlu mengisi ulang baterai kita. Jadi, satu hari dalam seminggu adalah aturan praktis yang baik untuk menjaga keseimbangan dan ketenangan pikiran.

4. Pastikan Anda mencabut beberapa jam sehari. Ini juga akan memberi Anda kesempatan lain untuk fokus pada hal-hal lain seperti membaca dan melakukan hal-hal yang Anda sukai seperti hobi Anda.

5. Luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi setiap hari. Tetapi selama waktu seperti itu, pastikan untuk tidak pergi ke pesta atau acara lain yang keras. Lebih baik, lakukan sendiri atau dengan tidak lebih dari satu orang lain.

6. Luangkan waktu dalam kesendirian setiap hari. Bahkan jika itu adalah dua puluh hingga tiga puluh menit, waktu ini seharusnya menjadi sakral bagi Anda untuk mengembangkan kesadaran dan untuk menjadi damai.

7. Lakukan setidaknya satu hingga dua, sepuluh menit meditasi setiap hari. Ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana perasaan Anda saat merasa nyaman. Kemudian Anda dapat mengembangkan perasaan kebebasan dan ketenangan pikiran ini di mana pun Anda berada.

Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda akan memupuk kesadaran dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dan Anda juga akan hidup dengan cara yang lebih sehat dan lebih penuh perhatian.

Kebisingan menyebabkan kecemasan bagi kita seiring waktu. Begitu juga gadget teknologi kami jika kami terlalu sering menggunakan dan selalu terhubung. Kita semua dapat hidup dengan penuh perhatian, bahkan jika kita tinggal di kota besar. Kita dapat melakukannya dengan mengembangkan ketenangan pikiran dan kesadaran. Kesehatan dan kesejahteraan Anda bergantung padanya.

Bisakah Lovebirds dan Budgies Hidup Bersama?

Banyak penjaga burung yang memiliki satu spesies burung ingin memelihara beberapa spesies lain bersama dengan burung mereka yang ada. Setiap spesies burung memiliki pesona tersendiri. Karena keterbatasan kandang berlebih mereka ingin menyimpan beberapa jenis burung bersama-sama dalam satu kandang. Begitu banyak orang berpikir bagaimana jika mereka dapat menaruh burung baru di kandang yang sama dengan burung lain dan tetap tidak mendapatkan masalah.

Banyak orang yang saat ini memiliki beberapa budgie juga ingin menyimpan beberapa sejoli di kandang yang sama. Mereka memiliki pertanyaan di benak mereka, "Bisakah aku menjaga budgie dan kekasihku bersama?" Bisakah Lovebirds dan Budgies hidup bersama di kandang yang sama tanpa masalah "?. Jawaban atas pertanyaan ini adalah: Lovebirds dan Budgies tidak bisa hidup bersama.

Lovebirds berukuran sedikit lebih besar dari Budgies tetapi memiliki paruh yang sangat kuat. Bisa menjadi agresif terhadap spesies burung lain jika disatukan di kandang yang sama. Budgie memiliki paruh yang lebih kecil dan mereka tidak dapat membela diri jika seorang Lovebird menjadi agresif terhadap mereka. Lovebirds dapat memotong kaki budgie atau membuat mereka terluka serius jika Anda memasukkan budgie ke kandang lovebird atau sebaliknya.

Lovebirds sesuai namanya, adalah burung yang penuh cinta tetapi hanya sebatas jika disimpan dengan kekasih saja. Saya belum melihat masalah dengan sejoli yang tinggal di koloni bersama. Tidak peduli berapa banyak pasangan yang Anda simpan bersama dalam pengaturan koloni pembiakan, Anda tidak akan melihat lovebird yang telah melukai lovebird lainnya. Mereka hidup bersama dengan damai bersama sejoli lainnya di kandang atau koloni yang sama.

Terlepas dari reputasi baik mereka dengan sejoli lainnya, mereka tidak dapat mentolerir spesies burung lain di kandang mereka. Seorang teman saya memiliki koloni kekasih; Suatu hari ia membeli beberapa kutilang dan menempatkannya di kandang yang sama di mana sejoli sedang hidup. Keesokan harinya dia melihat semua pipitnya terluka karena kekasih dan dia harus memisahkan mereka segera tanpa penundaan lebih lanjut.

Lovebirds tidak bisa hidup hanya dengan spesies burung yang lebih kecil tetapi juga dengan beo besar lainnya seperti Cockatiels. Mereka dapat secara serius melukai Cockatiels dan spesies burung lain yang lebih besar dengan paruh yang kuat. Mereka menggunakan paruh mereka untuk memotong apa pun di dalam kandang mereka. Mereka dapat memotong kandang kayu utuh dan dapat terbang dalam waktu yang sangat singkat. Dengan cara yang sama mereka dapat memotong kaki burung lain jika disimpan bersama di kandang yang sama.

Jadi bijaksana untuk tidak menyimpan spesies burung lain di kandang yang sama di mana sejoli sedang hidup. Kicau dan budgie muda jika tumbuh bersama terkadang aman untuk disimpan di kandang yang sama tetapi masih berisiko bagi budgie Anda. Lovebirds sangat teritorial dan mereka akan mempertahankan wilayah mereka terutama di musim kawin dan dapat menyebabkan cedera serius pada budgies.

Bahkan jika Anda memiliki tangan yang dijinakkan lovebird dan budgie, Anda tidak bisa membiarkan mereka bermain pada saat yang sama tanpa pengawasan Anda. Anda mungkin tidak tahu kapan lovebird menjadi agresif dan melakukan kerusakan pada budgie kecil Anda. Lebih baik untuk mengatur waktu bermain terpisah untuk kekasih dan budgie untuk membuatnya aman untuk budgies Anda. Jadi bijaksana untuk menjaga burung-burung ini terpisah karena Lovebirds dan Budgies tidak dapat hidup bersama.

Pesan Dari Semesta: Hidup, Cinta, dan Tertawa! Tiga Bahan untuk Sukses

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa semakin Anda terburu-buru, semakin lambat Anda pergi?

Semakin Anda menunggu, semakin lama waktu yang dibutuhkan?

Semakin Anda khawatir, semakin sedikit Anda bermimpi?

Tetapi semakin Anda hidup, mencintai, dan tertawa, semakin Anda hidup, cinta, dan tertawa.

Aneh?

Alam semesta"

Jadi akhirnya, rahasia Alam Semesta terungkap. Semakin Anda berlari menuju uang, lebih banyak uang akan lari dari Anda. Semakin Anda khawatir tentang hal-hal dalam hidup Anda, dan lebih banyak hal yang Anda khawatirkan akan menjadi kenyataan. Lebih negatif yang Anda dapatkan tentang situasi, dan lebih banyak dari situasi negatif ini akan terjadi dalam hidup Anda. Jadi apa yang harus dilakukan? Yah, jelas sebaliknya. Sebagaimana definisi kegilaan jelas menetapkan bahwa: "mengulangi hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda", mengapa orang dengan sengaja terus bergerak ke arah tindakan yang sama dengan harapan bahwa hal-hal akan berubah? Tidak ada yang akan berubah kecuali Anda mulai dengan diri sendiri.

Jika Anda mencari kebesaran, sudah saatnya Anda mengubah pendekatan Anda. Lakukan apa saja yang selalu ingin Anda lakukan, selama itu aman dan legal, dan perhatikan hasilnya. Fokus pada apa yang dapat Anda ubah dan rangkul tantangan dengan hal-hal yang berada di luar kendali Anda. Berusahalah untuk menjadikan diri Anda orang yang lebih baik dan berhenti fokus untuk mengharapkan orang lain melakukan hal yang sama. Tidak ada cara yang akan terjadi. Jadi apa yang kamu lakukan? Yah, semuanya terserah padamu. Belajar untuk hidup, cinta dan tawa, dan lebih banyak lagi yang Anda lakukan tentang itu, semua hal lain hanya akan mengincar kue. Selama Anda tidak lagi membiarkan hal-hal mengganggu Anda seperti yang terjadi sebelumnya, semakin Anda akan mulai memperhatikan perubahan dalam hidup Anda. Bersiaplah untuk sesuatu yang hebat dan selalu ingat perjuangan Anda, tekad dan ketekunan Anda yang membawa Anda ke tempat Anda hari ini

Diet Alkali dan Kanker – Sel Kanker Tidak Dapat Hidup Dalam Lingkungan Alkalin

Pernah bertanya-tanya mengapa hati tidak pernah terkena kanker. Pada akhirnya, jantung mungkin terpengaruh oleh kanker di bagian tubuh yang lain tetapi kita tidak pernah mendengar kanker hati. Ini karena jantung tidak pernah terkena kanker. Diet alkalin mungkin satu-satunya cara permanen untuk mencegah dan menghilangkan diri dari kanker.

Mari kita pahami apa yang menyebabkan kanker dan bagaimana diet alkali dapat mencegahnya. Setiap sel dalam tubuh kita mengambil oksigen, nutrisi dan glukosa sambil membuang racun. Sel-sel ini dilindungi oleh sistem kekebalan tubuh. Tetapi ketika tubuh menjadi asam, sistem kekebalan tubuh dikuasai oleh racun dan sel kehilangan kemampuannya untuk mengambil oksigen dan dengan demikian memfermentasi. Sel ini terkena kanker dan hilang. Pertanyaan selanjutnya adalah kanker dapat dicegah dan disembuhkan dengan mengkonsumsi makanan dengan sedikit asam dan lebih basa. Sel-sel kanker tertidur di ph 7,4 tetapi sebagai tubuh mendapat alkalized lebih tinggi dan tingkat ph mencapai 8,4 sel-sel ganas ini mati. Jadi jawaban untuk kanker terletak pada diet yang sangat alkali. Dengan konsumsi yang tepat yang mengarah ke pH tubuh alkalin yang tinggi, sel-sel kanker tidak dapat hidup di lingkungan itu dan mati.

Sel-sel kanker yang bersifat anaerobik tidak dapat hidup di oksigen. Mereka hanya dapat berkembang dalam kondisi oksigen yang sangat rendah. Ketika ph tubuh dipertahankan dengan mengonsumsi diet alkalin, sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Hal ini menyebabkan sel-sel mendapatkan oksigen yang cukup dan membuang limbah racun mereka. Kanker tidak akan berkembang atau lahir dalam keadaan seperti itu.

Bagaimana diet alkali mencegah kanker? Pola makan seperti itu menyebabkan pH tubuh alkalin tinggi. Ini ph tubuh alkalin tinggi menghasilkan jaringan alkalin dalam tubuh. Jaringan alkali memiliki 20 kali lebih banyak oksigen daripada jaringan asam. Kanker tidak dapat hidup di atmosfer oksigen. Jika sel-sel kaya oksigen mereka akan mencegah kanker. Oleh karena itu, sementara jaringan asam akan menjadi tanah ideal untuk mengembangkan kanker serta menyebar, jaringan alkalin akan menghancurkan sel kanker. Memiliki banyak sayuran dan buah-buahan hijau bersama dengan air alkali dapat menyelamatkan Anda dari kanker. Untuk memberi tubuh Anda keseimbangan alkalin / asam yang terbaik, seseorang perlu mengonsumsi makanan yang sangat alkali sambil menghindari makanan yang mengasamkan.

Diet alkalin sangat bermanfaat dalam melawan banyak penyakit selain kanker. Suplemen alkalin adalah cara yang baik untuk memasukkan makanan alkali dalam diet Anda. Selama memasak sayuran menyebabkan nutrisi mereka dihancurkan. Suplemen alkalin memastikan seseorang mendapat cukup makanan alkali dalam sehari. Air alkali juga merupakan alternatif yang baik untuk air biasa. Jadi jika Anda ingin tubuh Anda bebas kanker serta sehat dan energik mengadopsi diet alkalin dan menjadikannya cara hidup Anda.

Kiat & Trik untuk Diikuti Saat Membuat Acara Anda Langsung di Media Sosial

Kita semua tahu bahwa gambar itu bernilai seribu kata. Anda dapat membayangkan tingkat kegembiraan apa yang diciptakan oleh video langsung yang dipasang di berbagai platform media sosial. Untuk organisasi bisnis, media sosial live streaming sangat bermanfaat untuk mendapatkan eksposur di pasar global. Setiap merek memiliki beberapa nilai manusia lain untuk dilukiskan. Perusahaan pemasaran media sosial menawarkan trik untuk secara efisien melakukan streaming video langsung untuk memperkuat merek terkait pemasaran dan perwakilan mereka. Ada ide-ide spesifik yang perlu Anda terapkan ketika Anda membuat acara Anda langsung di media sosial untuk mendapatkan keterlibatan pemirsa aktif dan pemirsa yang signifikan. Trik-trik ini disebutkan di bawah ini:

> Promosi sebelum siaran adalah wajib – Setiap konten yang kami posting diasumsikan diikuti oleh promosi. Video, pada kenyataannya, membutuhkan upaya promosi lebih untuk menghasilkan kegembiraan di antara benak penonton melalui menyelinap puncak. Terima kasih kepada media sosial! Platform jejaring sosial memungkinkan Anda melakukan kampanye media sosial atau promosi berbayar di mana Anda dapat membuat hype dari streaming langsung yang Anda usulkan. Anda dapat menargetkan pelanggan potensial atau komunitas Anda secara akurat. Anda dapat mempromosikan acara Anda setiap hari membuat pembaruan baru tentangnya untuk menawarkannya kepada pemirsa. Anda dapat dengan cepat menyorot fitur acara Anda melalui pos promosi.

> Lacak metrik-Salah satu aspek yang paling bermanfaat dalam menggunakan media sosial untuk bisnis adalah Anda selalu dapat mengatur tugas dan mengukur kinerja dengan bantuan alat tunggal. Banyak platform media sosial memungkinkan Anda untuk melacak output Anda dengan dukungan analytics yang membantu Anda tetap fokus pada celah. Anda dapat beroperasi lebih efisien jika Anda tahu kekuatan dan kelemahan Anda. Anda dapat menemukan kumpulan audiensi yang tepat untuk acara Anda melalui metode pengukuran tersebut dan dapat lebih fokus pada mereka untuk mengirim undangan untuk acara masa depan Anda.

> Definisikan formatnya – Ketika Anda berpikir tentang membuat acara langsung Anda, selesaikan waktu dan tanggal jadwal jauh hari sebelumnya. Memperhitungkan tren dalam layanan media sosial. Pikirkan bagaimana Anda akan menembak dan saat Anda mengalirkannya. Anda juga perlu memutuskan jenis video; misalnya review produk, video berbasis wawancara, video promosi, dll. Hal ini karena teknik pengambilan gambar, pengaturan kamera dan persyaratan perangkat lainnya berubah sesuai dengan jenisnya. Di balik layar obrolan dengan penonton, rekaman mentah harus diambil untuk mempertahankan perspektif informal di seluruh video. Dalam format apa pun Anda membuat video, Anda harus terlebih dahulu menguji coba pada platform media sosial yang diusulkan untuk memverifikasi semuanya baik-baik saja.

> Tetap interaktif-Menjadi hidup berarti menjaga semuanya tetap dinamis dan aktif. Video Anda harus memiliki esensi komunikatif yang akan mempertahankan minat penonton. Saat ini, Anda dapat berbicara dengan audiens Anda seperti promo di jalan-jalan, program umpan balik instan, sesi Tanya-Jawab, obrolan informal, dll. Anda juga dapat menyelenggarakan kontes media sosial, kuis, atau kampanye untuk menggairahkan penonton tentang video langsung Anda. Komentar, berbagi, dan suka adalah cara-cara yang Anda perlukan untuk menjadikan video Anda viral di seluruh dunia. Semakin banyak kehadiran media sosial Anda yang didiskusikan, semakin video Anda akan terus menjadi tren.

> Memperkuat brand Anda – Mempersonalisasi brand tidak lagi menjadi fenomena baru di media sosial. Sementara individu tertarik untuk menggambarkan keberadaan online mereka, merek pribadi memang lebih dari tipografi atau skema warna. Anda perlu menentukan bagaimana pelanggan dapat berhubungan dengan perusahaan Anda. Saat Anda menyiarkan video langsung, Anda harus memastikan bahwa pemirsa dapat merasakan kedekatan dengan merek tersebut. Dengan visual yang memukau dan pesan yang paling memikat, Anda perlu memperkuat kepercayaan di benak mereka bahwa merek itu milik mereka. Konten video Anda harus lebih realistis dan asli sehingga nilai merek meningkat.

> Responsif – Seperti yang disebutkan sebelumnya, Anda perlu membuat video yang informatif. Juga, reaksi dan komentar di aliran media sosial Anda adalah bagian dari keseluruhan proses, dan karenanya Anda harus aktif saat meresponsnya. Ketika Anda menanggapi semua pertanyaan mereka secara pribadi, itu membantu untuk membuat percakapan dua arah yang akhirnya membangun hubungan. Anda juga dapat menanggapi tanggapan secara langsung yang memungkinkan membuat keterlibatan audiens yang lebih baik. Dengan cara ini, orang lain dapat bertukar pengetahuan dan pendapat mereka tentang acara tersebut. Acara Anda menjadi responsif terhadap interaksi yang lebih kuat.

> Fokus pada kehadiran Anda- Konten audiovisual yang Anda sajikan melalui umpan langsung media sosial harus menguntungkan bagi audiens target. Anda harus terhubung langsung dengan audiens Anda dan berinteraksi dengan mereka melalui video. Ini seharusnya menarik perhatian pemirsa sehingga mereka akan menyukainya. Ingat, cara Anda menyajikan merek atau produk Anda menciptakan dampak dan hubungan yang kekal dengan pemirsa. Pesan promosi ha menjadi halus dan kegunaannya dari pelanggan harus dirinci. Anda harus membuat konten yang kreatif dan menarik untuk menarik perhatian maksimal dari orang-orang.

Lebih aktif di media sosial jika Anda berencana untuk streaming sosial langsung. Itu karena Anda terus-menerus harus menjelajahi pengikut dan kelompok minat yang ingin berpartisipasi dalam acara langsung Anda untuk membuatnya viral. Streaming langsung video adalah tren populer di hampir semua platform media sosial utama yang dapat dimanfaatkan oleh perusahaan dengan cara yang signifikan jika digunakan dengan benar.

Berapa Lama Parasit Bisa Hidup di Manusia?

Bagi Anda yang bertanya-tanya berapa lama parasit dapat hidup di manusia mungkin terkejut oleh ini. Parasit sebenarnya bisa hidup di kita sampai 25 tahun. Cacing pita adalah parasit paling terkenal untuk umur panjang di dalam inang manusianya. Selama masa hidupnya, ia bisa tumbuh hingga 10 meter. Cacing adalah parasit lain yang dapat dengan nyaman menghuni tubuh manusia untuk periode 10 hingga 20 tahun.

Selama waktu ini, cacing bukan hanya meningkatkan jumlah, tetapi juga bergerak dari rongga perut ke organ lain. Seperti itu termasuk paru-paru, hati, ginjal dan paru-paru. Cacing diketahui tumbuh hingga 3,5 inci panjang. Tidak seperti cacing pita yang mudah disingkirkan melalui pengobatan yang tepat sekali terdeteksi, cacing sangat sulit untuk diobati dan dapat mengancam jiwa jika ada dalam tubuh dalam jumlah besar.

Ascaris adalah sejenis cacing gelang parasit yang memasuki tubuh manusia di tahap telur. Mereka menetas di tubuh manusia dan orang dewasa dewasa membuat rumah di usus kecil. Sementara di sini, mereka menghasilkan telur, yang meninggalkan tubuh manusia melalui kotoran. Jika kebersihan dasar tidak diamati, telur akan segera menemukan jalan kembali ke mulut manusia dan kembali ke usus kecil dan siklus setan cacing terus berlanjut.

Berapa lama parasit dapat hidup pada manusia? Meskipun ini mungkin tampak seperti pertanyaan yang aneh, sangat mengherankan untuk mengetahui bahwa cacing tambang, yang masuk melalui kulit umumnya dapat hidup di dalam inang manusia mereka hingga 15 tahun. Namun, rata-rata necator cacing tambang, hidup selama lima tahun maksimum pada manusia, dengan sebagian besar mati dalam dua tahun pertama infeksi. Cacing tambang Ancylostma di sisi lain hidup selama maksimal enam bulan, yang biasanya menandai akhir siklus hidup mereka.

Sayangnya, bahkan cacing tambang yang mati dalam waktu singkat berada di tubuh manusia meninggalkan jejak telur atau larva, yang terus mendominasi tubuh manusia. Dibutuhkan maksimal tujuh minggu untuk telur menetas, dewasa, kawin di dalam tubuh manusia dan bertelur. Wanita diperkirakan meletakkan rata-rata 30.000 telur setiap hari. Sederhananya, seseorang mungkin tidak pernah tahu akhir infeksi parasit jika mereka menerima perawatan medis yang diperlukan.

Banyak orang bertanya-tanya berapa lama parasit dapat hidup di manusia tanpa terdeteksi. Nah, dokter menyatakan bahwa kekebalan manusia sering kebal terhadap kehadiran parasit seperti cacing pita. Hal ini membuat mereka sangat sulit dideteksi sehingga menjelaskan mereka tinggal lama di tubuh manusia. Yang lain seperti cacing kait hanya dapat dideteksi pada tahap telur melalui budaya tinja.

Cara Menjalani Hidup Sehat Secara Keseluruhan

Ada cara-cara yang jelas di mana Anda bisa tetap sehat dan "menjalani hidup bahagia yang panjang," tetapi saya ingin berbicara tentang beberapa tips favorit saya untuk menjadi sehat. Saya tahu apa yang diperlukan untuk menjadi orang yang sehat, tetapi terkadang sulit bagi saya. Saya membaca blog orang lain terkadang untuk memberi motivasi pada diri saya sendiri. Terkadang pikiran Anda tidak cukup. Terkadang Anda membutuhkan orang lain untuk memberi Anda dorongan yang perlu Anda teruskan. Saya telah mengatakannya berkali-kali sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi: makanan dan kebugaran bukan satu-satunya aspek kesehatan. Saya suka membantu orang menjadi sehat, tetapi itu akan mengambil lebih dari kata-kata saya dan tips saya bagi Anda untuk menindaklanjuti dengan tujuan Anda. Salah satu tips favorit saya adalah memasak makanan yang Anda tahu akan mengisi Anda. Juga, pastikan bahwa itu adalah sesuatu yang Anda akan menikmati makan, dan itu akan memuaskan hasrat Anda. Perasaan terburuk yang pernah ada adalah mengisi banyak makanan dan menyadari bahwa Anda masih "lapar", karena Anda memiliki keinginan untuk sesuatu yang lebih. Dengarkan tubuh Anda ketika ia memberitahu Anda bahwa itu membutuhkan sesuatu yang manis. Ada hal-hal sehat yang manis. Makan jeruk! Tip lain yang saya miliki untuk pemirsa saya adalah jujur ​​dengan diri Anda sendiri. Jika Anda berbohong kepada diri sendiri, bagaimana Anda mengharapkan orang lain untuk jujur ​​kepada Anda ?! Saya berbicara kejujuran dalam semua aspek. Misalnya, untuk satu, jujurlah pada diri sendiri jika Anda membutuhkan makanan curang. Tidak apa-apa untuk memiliki makanan curang untuk melewati minggu. Minggu Anda akan menjadi sangat mengerikan jika Anda terus-menerus menenggelamkan diri Anda dalam selada. Itulah aspek fisik tentang bersikap jujur ​​kepada diri sendiri. Bagian mental tentang bersikap jujur ​​adalah Anda harus menjadi orang yang jujur ​​secara keseluruhan. Anda menarik apa yang Anda berikan. Anda tidak ingin terjebak dengan apa yang Anda pikir Anda inginkan dan apa yang benar-benar Anda butuhkan. Juga, jangan menaruh terlalu banyak pada tubuh (atau pikiran) Anda yang tidak bisa ditangani. Hanya Anda yang tahu apa yang terlalu banyak, apa yang cukup, dan apa yang tidak cukup. Anda harus mendorong diri Anda dalam semua aspek kehidupan tetapi tidak sampai tidak bisa bertahan hidup.

Hubungan adalah aspek besar lain untuk menjalani kehidupan yang sehat secara keseluruhan. Anda menerima cinta yang Anda pikir pantas Anda terima. Itulah mengapa sangat penting untuk tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, dan pikiran yang sehat, tetapi juga cinta untuk diri sendiri. Anda harus cukup mencintai diri sendiri untuk mengetahui apa yang pantas Anda dapatkan. Jika seseorang tidak memberikan kontribusi positif dalam hidup Anda, maka dalam kenyataannya, mereka tidak ada gunanya berada di sana. Juga, jika ada lebih banyak aspek negatif pada suatu hubungan daripada hal positif, inilah saatnya untuk melepaskan. Negatifitas dalam hubungan Anda memengaruhi Anda lebih dari yang Anda sadari. Itu memengaruhi rasa percaya diri Anda dan keseluruhan kesejahteraan Anda. Sayangnya, Anda menetapkan standar untuk semua orang berikut untuk memasuki hidup Anda. Mereka harus tahu bagaimana mereka harus memperlakukan Anda agar tetap dalam hidup Anda. Jika Anda mengizinkan orang berjalan di seluruh Anda, mereka akan melakukannya.

Hal lain yang ingin saya sentuh adalah keluarga. Beberapa orang dalam hidup Anda akan datang dan pergi. Teman-teman kemungkinan besar akan datang dan pergi. Pacar / pacar akan datang dan pergi tetapi keluarga adalah darah dan keluarga adalah selamanya. Anda tidak dapat menyingkirkannya. Anda ditempatkan dengan mereka karena suatu alasan dan mereka ada di sana untuk membuat Anda melalui saat-saat ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak memiliki siapa pun. Ya, kamu boleh bertengkar dengan keluargamu. Bahkan, saya lebih sering bertengkar dengan keluarga saya daripada dengan teman-teman saya. Tapi, saya juga memaafkannya lebih cepat dari yang lain. Saya tahu bahwa mereka mengenal saya lebih baik daripada orang lain. Mereka mengenal saya lebih lama dari siapa pun dalam hidup saya dan begitu juga keluarga Anda. Meskipun terkadang Anda merasa seolah-olah mereka tidak tahu apa yang Anda inginkan … mereka tahu apa yang Anda butuhkan dan itu lebih penting.

Bagian besar lain dari hidup sehat adalah tidur. Saya yakin Anda tahu bahwa Anda seharusnya cukup tidur setiap malam, tetapi apakah Anda tahu bahwa terlalu banyak tidur itu mengerikan bagi Anda? Tahukah Anda bahwa ada korelasi yang signifikan antara terlalu banyak tidur dan berat badan. Saya tidak tahu seluruh alasan untuk itu, tetapi saya tahu bahwa melewatkan sarapan itu buruk untuk metabolisme Anda, jadi saya yakin itu ada hubungannya dengan itu. Bagi saya, jika saya tahu bahwa saya memiliki hari yang panjang di depan saya, saya memastikan bahwa saya benar-benar tidur. Sejak saya mendapat Fitbit, saya perhatikan betapa mengerikan pola tidur saya. Kadang-kadang saya akan tidur sekitar jam 10 dan bangun jam 8 dan saya akan tetap kelelahan. Jadi, saya memeriksa Fitbit saya dan saya melihat bahwa saya hanya mendapat 5 jam tidur. Saya terobsesi dengan Fitbit saya karena sangat akurat. Ayah saya juga memakai salah satunya dan dia bilang dia tidur nyenyak, jadi itu berbeda untuk semua orang tapi saya senang sekali saya dapat satu, karena sekarang saya tahu mengapa saya sangat lelah sepanjang hari setelah berpikir saya mendapat 8 jam lebih tidur.

Jadi, dengan semua itu dikatakan, saya ingin semua orang menjadi orang terbaik yang mereka bisa. Ikuti semua aspek kesehatan dan jangan hanya fokus pada fitur fisik. Pikiran yang sehat dapat berarti hidup yang sehat juga. Saya pikir semua orang perlu lebih fokus pada berbagai bagian kesehatan. Bahkan, saya berpendapat bahwa berat hanyalah angka. Otot membebani lebih banyak lemak. Orang harus berhenti melihat angka pada skala sebagai representasi kesehatan. Saya belajar untuk bahagia dengan berat badan saya, karena saya tahu bahwa tubuh saya mengandung banyak otot. Sekali lagi, terima kasih telah mendengarkan.

Hormat saya,

Kylie

Cara Hidup Mewah di Filipina dengan Penghasilan Bulanan $ 2.000

Apakah Anda iri dengan kehidupan kemewahan yang dinikmati oleh orang-orang di negara-negara maju, berharap Anda juga bisa menjalani kehidupan seperti itu tetapi tidak memiliki $ 10.000 penghasilan bulanan yang dibutuhkan untuk kehidupan seperti itu? Yah, saya menantang Anda untuk mempertimbangkan tinggal di Filipina, baik secara penuh atau paruh waktu. Pensiun bukan masalah usia; ini adalah masalah memiliki penghasilan yang cukup berkelanjutan. Dengan penghasilan bulanan $ 2.000 (atau pensiun atau tunjangan hidup), seseorang dapat benar-benar menjalani kehidupan yang mewah. Saya menyajikan bagaimana ini dilakukan dan daftar pengeluaran utama hidup di Filipina sebagai orang asing.

# 1 JANGAN LOKASI TEMPAT TINGGAL DI MANILA.

Manila adalah kota yang ramai dan menarik, tetapi penuh kemacetan dan real estate yang mahal, sama seperti kota besar lainnya di dunia Barat. Semakin jauh dari Manila, semakin rendah biaya akomodasi hidup. Tentu saja, selalu ada trade off dari semakin jauh lokasi Anda, semakin sedikit kenyamanan dan fasilitas dunia Barat yang akan Anda temukan.

Untuk alasan ini, saya selalu menasihati orang-orang untuk mempertimbangkan kota-kota sekunder utama Cebu atau Davao, atau daerah Teluk Subic, atau resor atau komunitas universitas seperti Baguio, Dumaguete, Tacloban, dan Cagayan De Oro. Biaya perumahan di daerah-daerah ini secara substansial di bawah Manila, namun mereka memiliki akses udara yang tersedia di dalam dan di luar komunitas, dan karena orang asing cenderung memilih untuk tinggal di daerah-daerah ini, ada lebih banyak akomodasi perumahan kelas atas untuk dipilih.

Kedua kota dengan fasilitas paling mewah untuk orang Barat, di luar Manila, adalah Kota Cebu dan Kota Davao.

Di dua kota ini Anda dapat mengharapkan untuk membayar dari $ 300 per bulan untuk sebuah apartemen kecil hingga $ 800 per bulan untuk sebuah rumah mewah di sebuah komunitas yang terjaga keamanannya dengan kolam renang. Persewaan serupa di AS akan bisa sekitar $ 3.000 hingga $ 4.000 per bulan. Rumah serupa di Manila akan menelan biaya sekitar $ 1.500 hingga $ 2.000 per bulan, atau lebih, tergantung pada lokasi di Manila.

# 2 SEPERTI SEBUAH MAUPAN DAN MUNGKIN DRIVER.

Untuk kehidupan mewah, Anda akan menginginkan sepasang pelayan, yang satu cenderung memasak dan berbelanja, dan yang lain cenderung membersihkan cucian dan membersihkan rumah. Mereka akan melakukan semua belanja bahan makanan (dengan biaya lebih rendah daripada yang bisa Anda dapatkan), mencuci dan menyetrika semua pakaian Anda, dan menyiapkan makanan favorit Anda untuk Anda setiap kali makan. Kemewahan sejati yang benar-benar tidak terjangkau di dunia Barat dengan $ 2.000 per bulan. Dua pembantu akan biaya kurang sekitar $ 100 hingga $ 120 per bulan.

Seorang pengemudi mungkin akan diinginkan jika Anda memilih untuk membeli mobil Anda sendiri. Ketika tinggal di Kota Cebu beberapa tahun yang lalu, saya memiliki kendaraan baru yang saya kendarai sendiri, tetapi saya menemukan dengan cepat bahwa dengan menyewa sopir seharga $ 80 sebulan, kendaraan itu selalu dalam kondisi bersih, dan saya memiliki seseorang yang cenderung kendaraan saat berada di restoran, belanja, atau di janji bisnis. Saya tidak pernah khawatir tentang di mana memarkir kendaraan atau pencurian kecil atau perusakan kendaraan. Ketika tinggal di Kota Butuan, saya cenderung tidak menggunakan kendaraan pribadi sama banyak, tetapi saya merasa masih layak memiliki seorang pengemudi.

# 3 PEMBELIAN RENCANA ASURANSI KESEHATAN YANG BAIK

Dengan penghasilan $ 2.000 per bulan, saya tidak akan memilih program asuransi kesehatan lokal Filipina, tetapi saya akan membeli internasional untuk orang asing yang tinggal di luar negeri. Tergantung pada usia Anda dan prasyarat apa pun, kebijakan yang akan Anda bayarkan $ 500 per bulan di AS akan membebani Anda $ 200 setiap bulan.

# 4 SEMUA ITEM LAIN

Dengan perumahan Anda, layanan pembantu, transportasi dan perawatan kesehatan dengan sekitar $ 1.200 per bulan, ini membuat Anda membayar $ 800 setiap bulan. Utilitas (listrik, air, telepon, telepon seluler, layanan internet berkecepatan tinggi, dan TV kabel) akan bertambah hingga sekitar $ 150 per bulan, dapatkan total kumulatif hingga $ 1.350 per bulan.

Ini menghasilkan $ 650 per bulan untuk makanan, hiburan, bahan bakar untuk mobil Anda, perjalanan, barang-barang perawatan pribadi. Bahan makanan akan menjadi sekitar $ 250 per bulan, dan bahan bakar dan barang-barang perawatan pribadi mungkin total $ 50 per bulan, yang menyisakan sekitar $ 350 untuk makan di restoran, hiburan dan perjalanan. Makan makan malam beberapa kali seminggu dan hiburan bulanan akan menghabiskan biaya sekitar $ 200 per bulan, jadi Anda masih akan memiliki $ 150 per bulan kelebihan dana untuk tabungan.

KOTA CEBU ATAU KOTA DAVAO – YANG MEMILIH?

Masing-masing berbeda dari yang lain dalam banyak hal, dan biaya hidup di Kota Davao lebih rendah daripada di Kota Cebu, sehingga gaya hidup Anda di sana dapat menjadi lebih besar.

Cebu memiliki populasi pensiunan asing yang besar dalam hubungannya dengan penduduknya. Orang asing tertarik dengan banyaknya pantai dan resor. Ini adalah kota yang indah, dikelilingi oleh pegunungan di satu sisi dan lautan di sisi lain. Seperti Manila, tempat ini juga memiliki pusat perbelanjaan modern, kasino, dan kehidupan malam yang luar biasa.

Mereka yang suka tinggal di dekat pantai, memiliki minat dalam menyelam dan olahraga air lainnya, namun seperti efisiensi dan fasilitas dari kota modern yang lebih kecil, maka Kota Cebu akan menjadi pilihan Anda.

Kota Davao adalah kota Mindanao, dan dengan mil persegi itu adalah kota terbesar kedua di dunia. Populasinya sekitar 1,4 juta. Terletak di sebelah selatan Mindanao, itu lebih pedesaan dari dua kota, dan memiliki biaya hidup terendah. Jadi, jika Anda menikmati gaya hidup kota besar, dan menginginkan lebih banyak uang di saku Anda pada akhir bulan, maka Davao adalah tempat untuk Anda.

Kota Davao tidak mendapatkan wisatawan asing dalam jumlah besar seperti halnya Kota Cebu, namun bagi mereka yang mencari petualangan luar, pilihannya banyak sekali. Tinggal di Davao sedikit mirip dengan tinggal di perkotaan dan kota pedesaan, karena kota ini memiliki pusat perbelanjaan modern, komunitas dan hotel kelas atas, namun tinggal di sana Anda menjadi sangat berakar di tanah di luar kota.

Yang penting dalam hidup di Filipina adalah melakukan riset, berdasarkan keinginan, kebutuhan dan keinginan Anda, dan mengikat seseorang yang telah mendahului Anda dan dapat memberi Anda kebijaksanaan dengan membimbing Anda melalui serangkaian pertanyaan dan kecemasan.

Live Stream Weddings: "I Do" di Era Digital

Bagi sebagian besar calon kekasih, sepotong kesenangan dari mengatur pernikahan mereka menyertai berbagi "Hari Besar" mereka dengan keluarga dan teman-teman.

Kemajuan hari ini dalam komunikasi berbiaya rendah, seperti streaming langsung, memberikan alternatif untuk menyelenggarakan pernikahan tradisional, serta opsi live streaming pernikahan untuk mengakomodasi siapa saja yang tidak dapat hadir karena kesehatan, jarak, biaya atau kerja. Oh, dan, selalu merupakan ide yang baik untuk merencanakan pernikahan dengan harapan bahwa beberapa undangan tidak akan dapat menghadiri upacara karena berbagai alasan.

Broadcasting "I do" (upacara pernikahan) melalui broadband memungkinkan orang-orang yang terkasih, tertutup atau jauh untuk menyaksikan pasangan mengikat simpul dari mana saja di dunia.

Layanan Streaming Langsung Pakar

Beberapa organisasi saat ini menawarkan portofolio komprehensif opsi penyiaran end-to-end. Beberapa menyediakan peralatan dan dukungan personel mereka sendiri, sementara yang lain membangun kemitraan dengan videographers freelance yang mengoordinasikan, mengatur, dan menyiarkan siaran langsung. Penyedia layanan live streaming butik menempatkan penekanan yang lebih besar pada membantu pasangan mengembangkan strategi media sosial yang menyeluruh – berkoordinasi dengan vendor fotografi dan videografi.

Berbagai Pilihan Broadcasting DIY Tersedia untuk Memilih Dari

Untuk pasangan dengan anggaran terbatas, mengelola semua aspek live streaming pernikahan dapat luar biasa. Namun, ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda, misalnya, Skype, FaceTime Apple, IBM Cloud Video, dan Google Hangouts untuk beberapa nama. Namun, sebelum terjun, penting untuk diingat beberapa elemen mendasar yang diperlukan untuk melakukan streaming langsung pernikahan:

  • Koneksi Wi-Fi atau broadband yang andal

  • Laptop yang dilengkapi kamera, komputer desktop, ponsel pintar atau tablet

  • Penyedia layanan streaming langsung yang mendukung transmisi video berkualitas tinggi

  • Tunggangan tripod, jika Anda menggunakan perangkat smartphone atau tablet

Selain itu, sangat disarankan untuk merencanakan dan menguji penyiapan Anda sebelumnya untuk menjamin kualitas streaming video Anda yang berkelanjutan. Pastikan bahwa kamera video atau perangkat seluler Anda berada di tempat yang menangkap semua aktivitas namun juga di luar jalur aktivitas tamu.

Selanjutnya, nonaktifkan semua screen saver atau fungsi tidur pada peralatan untuk mengurangi kemungkinan mengalami gangguan selama siaran langsung. Terakhir, pastikan tamu memiliki tautan atau laman landas tempat streaming Anda akan tersedia, bersama dengan kata sandi apa pun yang diperlukan untuk mengakses streaming langsung.

Saat Merencanakan untuk Siaran Langsung Pernikahan

Tergantung pada anggaran atau preferensi Anda, baik menyewa videografer ahli dengan pengalaman mengatur dan mengelola acara (end-to-end) atau melakukannya sendiri dengan bantuan dari teman yang berpengetahuan.

Menjaga agar semua titik kegagalan ditangani dengan baik sebelum layanan, terlepas dari apakah Anda menyewa seorang ahli. Praktik terbaik adalah menguji dan menguji ulang keandalan, kecepatan, dan kinerja dari set-up sehingga siaran dioptimalkan untuk melakukan sebagaimana dimaksud. Oh, dan, waspada tentang musik yang dilindungi hak cipta yang dilakukan di tengah upacara Anda.

Selain pertimbangan ini, mungkin juga masuk akal untuk membuat streaming langsung Anda hanya dapat diakses oleh orang-orang yang Anda undang ke pernikahan Anda, yang berarti, menggunakan penyedia layanan live streaming yang menawarkan akses yang dilindungi kata sandi.

Mengatakan "Saya Lakukan" di Era Digital

Media sosial, dan adopsi "teknologi sosial" yang meluas telah mengubah tradisi dan konvensi manusia. Efek dari hidup dalam masyarakat berbasis web dan live streaming membutuhkan keterlibatan yang sesuai secara kontekstual.

Meskipun penyiaran daring dapat menjadi kendaraan yang hebat untuk menyatukan orang-orang yang dipisahkan oleh jarak, perhatian harus diambil untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman. Persiapan yang seksama dan mengamati etika yang tepat adalah penting untuk memastikan bahwa semua berjalan dengan baik di Big Day Anda!

Streaming langsung adalah cara termudah untuk menyiarkan pernikahan Anda. Hari ini, komputer rumah, iPad, tablet Android, atau ponsel cerdas dapat menghasilkan video HD berkualitas tinggi, memungkinkan konten dibuat tanpa peralatan video yang mahal.

Belajar Dari Kemarin, Hidup Untuk Hari Ini, Harapan Untuk Besok

Judul di atas adalah kutipan Einstein, dan memang, itu adalah saran yang sangat bagus. Einstein, tentu saja, salah satu ilmuwan terbesar yang pernah hidup, jika bukan yang terbesar. Banyak fisika modern didasarkan pada penemuannya. Namun, di kemudian hari, dia juga menjadi seorang filsuf yang sangat penting, dan dia memberi kami banyak informasi bermanfaat tentang kehidupan. Kutipannya terlihat di mana-mana. Kutipan di atas dapat digeneralisasikan ke: Belajar dari Masa Lalu, Tinggal di Masa Kini, Harapan untuk Masa Depan. Dan jika Anda melakukan masing-masing ini, Anda akan, memang, jauh lebih bahagia.

Apa yang kami maksud dengan masing-masing pernyataan di atas? Mari kita lihat mereka secara bergantian.

Belajar dari hari kemarin

Kita harus, memang, belajar dari masa lalu – terutama dari kesalahan yang kita buat di masa lalu. Kami tentu tidak ingin membuat kesalahan yang sama lagi. Tetapi kita juga tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan kesalahan-kesalahan ini; mereka selesai dan selesai, dan tidak ada yang bisa kita lakukan tentang mereka kecuali belajar membentuk mereka. Jadi jangan terus mengulanginya, dan jangan terobsesi dengan mereka. Jika Anda melakukannya, mereka bisa menjadi sumber frustrasi, dan mereka bisa membuat Anda takut gagal di masa depan. Singkatnya, mereka bisa membuat Anda sangat tidak aman, dan ini, tentu saja, sesuatu yang tidak Anda inginkan. Jadi belajarlah dari mereka, dan lupakan mereka.

Tentu saja, boleh saja untuk berpikir tentang masa lalu sesekali, menikmati sebagian dari kesenangan yang Anda alami, tetapi Anda harus kembali ke masa sekarang secepat mungkin. Jangan mengembangkan nostalgia untuk masa lalu. Ini adalah kesalahan umum pada banyak orang; mereka melamun tentang betapa bahagianya kehidupan masa lalu mereka, dan betapa membosankan dan membosankan kehidupan mereka saat ini. Mungkin kehidupan masa lalu Anda lebih baik dalam beberapa hal, tetapi terlalu banyak orang yang memuliakan kebahagiaan kehidupan masa lalu mereka dan melupakan perjuangan dan duka yang mereka alami. Jika kehidupan Anda sekarang tampak membosankan dibandingkan dengan kehidupan masa lalu Anda, terserah Anda untuk membuatnya lebih baik.

Jangan menyimpan kerinduan untuk masa lalu, Hari ini jauh lebih penting. Sekarang hadir – apa yang terjadi sekarang – dan Anda harus memanfaatkannya sebaik mungkin.

Hidup untuk hari ini

Nikmati hari di mana Anda tinggal. Bangun di pagi hari dengan percaya diri, dan perasaan bahwa hari itu akan menjadi yang terbaik yang pernah Anda alami. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah bersantai dan hidup setiap hari seolah itu adalah hari terakhir Anda.

Dale Carnegie mendorong semua orang untuk hidup di "kompartemen Hari-ketat." Dan itu saran terbaik yang bisa diberikan siapa pun. Seperti yang dia katakan, "Setengah dari tempat tidur di rumah sakit kami disediakan untuk pasien dengan masalah saraf dan mental, pasien yang telah jatuh di bawah beban menghancurkan akumulasi hari kemarin dan hari esok yang menakutkan. Namun sebagian besar orang-orang ini akan berjalan-jalan hari ini, menjalani hidup yang bahagia dan berguna, jika mereka mengindahkan kata-kata … "Tinggal di kompartemen yang sangat rapat."

Dengan kata lain: Matikan masa lalu. Tutup masa depan. Hidup untuk hari ini! Ini tidak berarti Anda tidak harus mempersiapkan masa depan; itu berarti Anda tidak perlu khawatir tentang masa depan. Jika Anda khawatir dan khawatir tentang masa depan terus menerus, Anda bisa berakhir di rumah sakit jiwa.

Jadi hiduplah satu hari dalam satu waktu. Pikirkan setiap hari baru sebagai petualangan baru – kehidupan baru. Katakan pada diri sendiri bahwa ini akan menjadi hari terbaik dalam hidup Anda. Salah satu tragedi utama kehidupan banyak orang adalah bahwa mereka terus menunda-nunda. Secara khusus, mereka menempatkan kehidupan itu sendiri. Mereka selalu mengatakan pada diri sendiri bahwa hidup akan lebih baik – setelah mereka menikah, ketika mereka pensiun, dan seterusnya. Dan ketika mereka menunggu, kehidupan berlalu, dan tiba-tiba mereka menemukan bahwa itu telah meninggalkan mereka. Mereka lupa, atau mungkin tidak pernah belajar, bagaimana menikmati hidup, atau mungkin mereka terlalu sibuk dan tidak punya cukup waktu. Hidup adalah hidup, dan penting untuk mempelajari ini. "Hari ini adalah milik kita yang paling penting. Jangan membuangnya. Hormatilah. Jalani itu. Nikmatilah!"

Kebahagiaan dan kedamaian pikiran kita ditentukan, sampai tingkat yang besar, dalam seberapa efisien kita menutup hari kemarin dan besok. Karena itu sebagian besar pemikiran Anda harus diarahkan pada apa yang akan Anda lakukan sekarang dan ketika kamu pergi tidur.

Orang yang bahagia tidak membiarkan kegagalan dan masalah di masa lalu, atau kekhawatiran tentang masa depan, mengganggu mereka hari demi hari. Jika Anda melakukannya, Anda mungkin akan berakhir depresi, cemas dan frustrasi, dan itu tidak ada cara untuk hidup. Ingat bahwa hari ini adalah hari terpenting dalam hidupmu. Jadi ketika Anda mulai hanyut ke masa lalu atau masa depan, kembalikan diri Anda ke masa sekarang secepat mungkin.

Harapan untuk Besok

Bukan berarti masa depan tidak penting. Ya, dan Anda harus mempersiapkannya. Persiapkan untuk itu, tetapi jangan cemas tentang itu, dan jangan khawatir tentang hal itu. Hidup penuh dengan masalah yang terkait dengan masa depan: masalah keuangan, kekhawatiran atas kesehatan Anda, kekhawatiran tentang menjadi tua. Beberapa di antaranya akan terjadi (seperti semakin tua), tetapi banyak di antaranya akan tetap tidak lebih dari kekhawatiran.

Jadi, paksakan diri Anda untuk tetap optimis tentang masa depan, dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan membina berharap. Jangan pernah kehilangan harapan; harapan mendorong Anda untuk menetapkan tujuan dan berusaha untuk mencapainya. Itu membuat Anda optimis dan memberi Anda keyakinan di masa depan; itu adalah hal yang memacu Anda. Itu membuat Anda memimpikan hal-hal yang lebih baik, dan itu membuat Anda merasa baik.

Kegelisahan, di sisi lain, menekan dan membuat Anda frustrasi. Dan itu bisa dengan mudah lepas kendali. Kecemasan memakan kecemasan – itu lingkaran setan. Jadi singkirkan itu secepat mungkin, dan cara melakukannya adalah melawan semua perasaan negatif dan pikiran negatif yang terkait dengan masa depan. Jangan takut akan masa depan – nantikanlah.