Daftar Makanan Yang Membakar Lemak dengan Cepat: Menjadi Katabolik

Ini adalah prinsip dasar penurunan berat badan.

Setiap item makanan yang Anda masukkan ke mulut Anda mengandung kalori. Jika Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, Anda akan kehilangan berat badan.

Beberapa makanan, seperti sepotong kue coklat yang dihaluskan dengan lapisan gula cokelat, tinggi kalori, dan perlu waktu untuk membakar. Makanan lain, seperti selada, rendah kalori, dan dapat dibakar lebih cepat.

Tubuh Anda selalu membakar kalori, bahkan jika Anda duduk diam dan tidak melakukan apa-apa. Tetapi menjadi aktif secara fisik membantu Anda membakar kalori lebih cepat.

Jadi, makanan apa yang membakar lemak dengan cepat?

Makanan katabolik membakar lebih banyak kalori daripada yang dikandungnya. Misalnya, apel mengandung sekitar 80 atau 90 kalori. Tetapi energi yang digunakan tubuh Anda untuk memetabolisme apel membakar sekitar 180 kalori. Jadi, ketika Anda makan apel, tubuh Anda membakar hingga 100 kalori lebih dari yang Anda konsumsi.

Kedengarannya bagus, bukan?

Berikut ini daftar makanan katabolik tinggi.

Apel

Asparagus

Blackberry

Bluberi

Brokoli

Blewah

Wortel

Seledri

Mentimun

Terong

Jeruk bali

Jeruk lemon

Selada

Jeruk nipis

Jeruk

Buah pir

Paprika

nanas

Plum

Lobak

Raspberi

Ubi jalar

Stroberi

Tomat

Semangka

Timun Jepang

Sekarang, ini tidak berarti Anda dapat makan sepotong kue cokelat, dan kemudian makan lima apel untuk menebusnya. Maksudnya adalah, jika Anda sedang diet, makan makanan tertentu akan membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat. Ini juga makanan yang bisa Anda cicipi sepanjang hari, memuaskan rasa lapar Anda tanpa khawatir merusak diet Anda.

 6 Langkah Mencari Kerja dengan Menggunakan Daftar Kontak Jaringan Anda

Ketika Anda mencari pekerjaan, selain memeriksa iklan di surat kabar dan mesin pencari pekerjaan khusus di internet, Anda juga harus meminta informasi dari orang-orang di daftar kontak jaringan Anda.

Kontak pribadi Anda dapat memberi Anda informasi terkini tentang perusahaan dan posisi lowongan yang tidak diposting di pasar kerja reguler. Kadang-kadang, ketika mereka tidak memberikan informasi tentang lowongan pekerjaan yang Anda cari, kontak Anda mungkin dapat merujuk Anda kepada orang lain yang mungkin dapat memberikan informasi yang Anda cari tentang industri, perusahaan atau posisi yang Anda minati.

Ini adalah contoh jaringan apa itu. Jejaring adalah saat Anda mulai menjangkau daftar kontak untuk mendapatkan informasi atau referensi yang dibutuhkan dari teman-teman Anda & # 39; jaringan kontak. Banyak orang terpukul oleh pemikiran jaringan. Beberapa kritik jaringan percaya bahwa tidak dapat diandalkan sebagai sumber informasi tentang industri, perusahaan atau lowongan pekerjaan. Yang lain mengatakan lebih mudah untuk tetap menggunakan iklan pasar kerja tradisional daripada mengandalkan jaringan kontak untuk mendapatkan informasi yang kami butuhkan sebagai bagian dari upaya berburu pekerjaan kami.

Anda mungkin belum menyadarinya, tetapi Anda sudah jaringan setiap hari dan Anda tidak tahu itu. Ketika Anda melakukan pekerjaan sehari-hari Anda, Anda berinteraksi dengan orang yang Anda kenal; penata rambut, manajer bank, tetangga Anda, teman dan keluarga Anda, rekan kerja Anda, teman dan mantan, teman sekelas dan kenalan lainnya. Semua orang ini, yang menjadi sumber informasi potensial, memimpin dan kontak untuk posisi jika tertarik. Membuat proses jaringan Anda secara keseluruhan lebih mudah, berikut beberapa kiat dasar, namun penting:

  • Buat daftar "kontak hangat" Anda

Yah, Walt Disney pernah berkata "semuanya dimulai dengan mouse". Mereka datang ke jaringan, semuanya dimulai dengan daftar. Kami menyebut daftar ini sebagai daftar kontak yang hangat karena menyertakan orang-orang yang Anda kenal dan yang akan menelepon Anda tanpa banyak keraguan atau akan membalas Anda karena mereka tahu siapa Anda. Bagi sebagian orang, ini mungkin tampak seperti langkah yang menakutkan, karena Anda menjadi lebih mudah dengan prosesnya, mulailah dengan keluarga dan teman-teman terdekat Anda dan kemudian perluas daftar Anda untuk memasukkan kenalan lain. Ingat bahwa daftar kontak yang hangat mencakup orang-orang yang mengenal Anda dan bahwa Anda berinteraksi, dibandingkan dengan daftar kontak dingin yang menyertakan orang-orang yang tidak memiliki kontak untuk sementara waktu.

  • Menghubungi orang-orang dari daftar jaringan Anda

Ketika Anda menjangkau kontak dari daftar jaringan Anda, kontak hangat, biarkan mereka tahu bahwa Anda secara aktif mencari pekerjaan. Terus terang tentang pekerjaan seperti apa yang Anda cari dan tanyakan apakah mereka tahu lowongan pekerjaan di bidang minat yang Anda minati. Dengan memberi tahu Anda kontak yang mengetahui preferensi Anda tentang jenis posisi, industri dan perusahaan yang diminati, akan memungkinkan mereka untuk membantu mereka memberikan informasi, rujukan, atau kontak berkualitas kepada Anda. Sangat penting untuk membagikan informasi kontak Anda dengan jaringan Anda, sehingga mereka dapat menghubungi Anda jika mereka mendengar sesuatu. Sudah menjadi pengalaman pribadi saya bahwa beberapa kontak jaringan saya bahkan meminta saya salinan resume saya sehingga dapat meneruskannya di sepanjang jaringan kontak mereka, jadi siapkan resume yang telah diperbarui jika Anda memintanya.

  • Lakukan penilaian sendiri sebelum menjangkau jaringan Anda

Ketika Anda melalui proses menghubungi jaringan Anda, kemungkinan besar mereka ingin mengetahui lebih banyak tentang pengalaman, keterampilan, harapan, dan preferensi pekerjaan Anda yang lebih baik membantu Anda. Anda harus dapat memberikan informasi ini secara ringkas dan untuk menggambarkan jenis informasi apa yang Anda inginkan agar kontak Anda berikan kepada Anda ..

Banyak perekrut bisnis dan profesional sumber daya manusia menyarankan Anda menyiapkan skrip pendek yang dapat Anda praktikkan. Mereka menyebut skrip ini sebagai "pidato elevator" atau "pidato dua menit", di mana Anda dapat mengartikulasikan ekspektasi dan preferensi pekerjaan Anda, pengalaman dan keterampilan yang relevan dalam waktu sekitar dua menit. Dalam hal percakapan yang lebih detail diperlukan, maka rapat atau panggilan tindak lanjut singkat mungkin diperlukan untuk melanjutkan resume Anda.

  • Tanyakan kontak jaringan Anda untuk referensi

Jika orang yang Anda hubungi tidak dapat memberikan informasi yang Anda butuhkan untuk upaya pencarian kerja Anda, Anda dapat meminta informasi setidaknya dua orang yang mungkin dapat membantu Anda. Tanyakan apakah kontak Anda dapat mengirim catatan pengantar panggilan sebelum Anda menelepon atau mengirim email ke referensi.

  • Ketika dirujuk, segera bertindak atas referensi Anda

Ketika Anda dirujuk ke orang lain, kontak Anda dapat menghubungi kemudian untuk memperkenalkan Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda akan menghubungi mereka. Jadi tetap berhubungan dengan jaringan Anda untuk mengetahui kapan saat yang tepat untuk membuat Anda bergerak dalam beberapa hari setelah Anda dirujuk.

Ketika Anda menelepon orang yang disebutkan itu, tetaplah etiket bisnis yang benar. Saat Anda melakukan panggilan, perkenalkan diri Anda dan beri tahu orang yang merujuk Anda dan bagaimana Anda berhubungan dengan kontak Anda. Bersikap lugas, tetapi sopan, dalam berbagi dengan orang tersebut informasi apa yang Anda minati.

Terkadang, orang yang Anda diberitahu dapat menghubungi kontak Anda setelah Anda menelepon. Oleh karena itu, ada baiknya untuk menelepon kontak Anda untuk membagikan bagaimana panggilan itu pergi dan, yang lebih penting, berterima kasih padanya untuk referensi.

  • Selalu tersedia untuk menambahkan nilai ke jaringan Anda

Ini adalah titik kritis. Networking adalah jalan dua arah ketika datang untuk menambah nilai satu sama lain. Ketika Anda membantu jaringan Anda, orang-orang Anda akan lebih bersedia membantu Anda dengan memberikan informasi dan referensi, ketika saatnya tiba.

Ketika Anda mendapatkan pengalaman melalui latihan, Anda akan menemukan bahwa jaringan bukanlah ilmu yang tidak jelas, tetapi pengalaman yang menarik, menyenangkan, dan bermanfaat bagi Anda "tim". Ini juga merupakan salah satu alat yang paling penting ketika datang untuk mengambil peningkatan karir Anda dan strategi pencarian kerja secara keseluruhan ke tingkat berikutnya.

Cara Memenuhi Keinginan Anda Dengan Daftar Bucket Perjalanan

Apakah Anda penggila perjalanan? Apakah Anda mendapat penghasilan sehingga Anda dapat melakukan perjalanan keliling dunia?

Jika Anda mengatakan ya untuk semua pertanyaan ini, maka Anda harus memiliki daftar keranjang perjalanan juga. Daftar keranjang perjalanan adalah tempat Anda mencatat semua yang ingin Anda lakukan, dari mengunjungi satu negara ke negara lain.

Namun, terkadang, memenuhi daftar Anda mungkin tidak semudah Anda juga harus mengelola pekerjaan Anda dan hal-hal lain hari ke hari dengan itu. Jadi, berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat menandai semua hal di daftar Anda.

Prioritaskan Daftar Bucket Anda

Mungkin ada banyak hal di daftar Anda tetapi Anda harus menempatkan orang-orang yang paling mungkin dipenuhi terlebih dahulu. Pikirkan tentang tempat-tempat mana yang ingin Anda kunjungi terlebih dahulu atau hal-hal yang ingin Anda lakukan. Kemudian cari tahu berapa banyak waktu yang Anda mampu habiskan untuk liburan Anda. Semua hal ini akan membantu Anda mempersempit daftar Anda. Setelah Anda melakukannya, gunakan filter berikutnya untuk lebih mempersempitnya.

Persiapkan Anggaran

Anggaran Anda akan sangat memengaruhi daftar keranjang Anda. Jadi, uraikan ini terlebih dahulu setelah Anda memprioritaskan tempat-tempat yang ingin Anda kunjungi. Juga, pastikan bahwa anggaran Anda mencakup semuanya mulai dari bepergian ke akomodasi dan juga faktor biaya tambahan lainnya. Dengan cara ini, Anda akan dapat datang dengan lebih praktis.

Temukan Mitra Perjalanan

Bepergian sendirian menyenangkan tetapi menjelajahi tempat-tempat baru dengan teman-teman Anda atau orang yang berpikiran sama dapat menjadi lebih menyenangkan. Jadi, cari tahu orang-orang yang ingin bergabung dengan Anda dalam petualangan Anda. Setelah Anda menemukan mitra perjalanan Anda, mulailah proses pemesanan. Misalnya, jika Anda mencari penerbangan, Anda mungkin ingin memulai lebih awal. Ingat bahwa jika Anda pergi ke suatu tempat yang biasanya mengalami perjalanan wisata besar, maka Anda harus mulai memesan tiket dan hotel Anda jauh-jauh hari sebelumnya.

Kemas dalam Semua Hal Yang Diperlukan

Setelah Anda memesan jadwal perjalanan Anda, saatnya untuk mengemas semua barang yang akan Anda butuhkan pada liburan Anda. Misalnya, jika Anda pergi ke pantai lokal, Anda mungkin ingin berkemas dengan pakaian pantai, lotion tabir surya, topi, dan kacamata hitam. Diskusikan daftar ini dengan mitra perjalanan Anda sehingga beberapa hal besar atau mahal dapat dibagi di antara kelompok.

Ini adalah beberapa cara di mana Anda dapat membuat daftar keranjang Anda menjadi kenyataan.

 Roseanne & Conner Bergabung Dengan Daftar Panjang Karakter Sitkom Yang Salah Dinyatakan Telah Mati

Ketika keputusan untuk menghidupkan kembali komedi situasi Roseanne dibuat, salah satu masalah harus dilakukan dengan karakter Dan Connor. Suami dari karakter judul, diperankan oleh aktor John Goodman, telah dinyatakan meninggal setelah serangan jantung pada akhir musim lalu dua dekade lalu.

Para penulis, seperti versi Hollywood Victor Frankenstein, menemukan cara kreatif untuk menghidupkan Dan kembali ke kehidupan. Itu mungkin bukan prosedur yang sulit, karena panel Roseanne memiliki banyak sekali preseden untuk diteliti.

Berikut adalah sembilan karakter sitkom TV populer yang salah dinyatakan mati, entah karena kesalahan birokrasi atau ketidakjujuran.

Hawkeye Pierce masuk MASH

"The Late Captain Pierce" adalah judul dari sebuah episode di mana karakter Alan Alda harus membuktikan bahwa dia masih ada, meskipun tentara telah menyatakan dia sudah meninggal.

Archie Bunker masuk Semua dalam keluarga

Orang Amerika yang paling dicintai menemukan dirinya dalam perjuangan dengan pemerintah, berjalan dengan susah payah melalui pita merah untuk membuktikan bahwa jantungnya masih berdetak.

Abe Simpson masuk Simpsons

Dalam sebuah episode yang disebut "The Old Man and the Key" setelah novel terkenal oleh Ernest Hemingway, Kakek telah secara salah dinyatakan meninggal oleh panti jompo.

Peter Griffin di Pria keluarga

The Grim Reaper datang untuk Peter percaya dia telah meninggal, tetapi Old Scratch berakhir melukai pergelangan kakinya daripada mengklaim kepala keluarga Griffin.

Tom Silby masuk The Andy Griffith Show

Dalam cerita sampingan dari episode klasik yang disebut "Opie's Charity", seorang warga Mayberry yang diyakini telah meninggal dua tahun lalu, kembali untuk memberi tahu Sheriff bahwa dia dengan murah hati meninggalkan istrinya setelah meludahi yang lain. Alih-alih menderita kerendahan hati seorang suami yang melarikan diri, istrinya memilih untuk menyatakan dia mati dan bahkan melakukan pemakaman yang rumit baginya.

George Costanza di Seinfeld

George Steinbrenner dan seluruh kantor depan New York Yankees percaya bahwa karyawan mereka telah meninggal dunia, karena teman terbaik karakter judul (kiri) telah meninggalkan mobilnya bergeming di tempat parkir selama seminggu. Episode klasik ini disebut "The Caddy."

Thurston Howell the Third in Gilligan & # 39; s Island

Setelah mendengar bahwa ia telah kehilangan seluruh kekayaannya, jutawan (diperankan oleh Jim Backus) diperkirakan telah melakukan bunuh diri ketika para pengelana menemukan topinya mengambang di laguna.

Ikan di Barney Miller

Karakter Abe Vigoda yang tidak termaafkan di kantor polisi menjadi masalah besar ketika dia menemukan namanya di kolom obituari di "Discovery."

Drew Carey di The Drew Carey Show

Dia dalam keadaan koma dalam siaran yang disebut "Kehidupan Drew After Death", tetapi ketika seorang dokter mengirim surat kematian, orang-orang yang dicintai Drew berasumsi bahwa dia telah meninggal.

 Matt Harvey Trade Bergabung Dengan Daftar Pendek Pemain yang Menghabiskan Waktu Dengan Baik Cincinnati Dan Mets

The New York Mets, setelah lebih dari satu minggu spekulasi, akhirnya menemukan tim untuk mengakuisisi Matt Harvey. Cincinnati setuju untuk mengirim penangkap All-Star Devin Mesoraco ke Mets sebagai ganti Harvey, yang berharap pengaturan baru dapat membantunya mengatasi perjuangannya selama dua musim terakhir.

Hander kanan menikmati tahun-tahun awal dengan New York, membuat penampilan All-Star dan seorang runner-up Cy Young sambil memimpin Mets ke National League Championship pada 2015. Sebesar dia untuk mereka, bagaimanapun, Harvey bukanlah starter yang paling penting Mets telah dikirim ke Cincinnati.

Kehormatan itu milik pitcher pitch of fame yang tidak hanya membawa New York ke panji-panji, tetapi juga ke World Series Championship. Dijuluki Tom Hebat, dia akan menjadi wajah dari bintang-bintang yang mantap yang bermain untuk The Reds dan Mets.

Di sini adalah bagaimana itu terlihat, tidak termasuk pemain saat ini seperti Todd Frazier dan Jay Bruce.

Mulai Pitcher, Tom Seaver

Dia adalah ace dari staf di Big Apple, dan dia kemudian bernada no-hitter untuk The Reds.

Lebih dekat, John Franco

Hander kiri menambatkan bullpen Riverfront Stadium sebelum kedatangan Nasty Boys, dan dia juga menutup pertandingan untuk tim Mets kejuaraan.

First Base, Joel Youngblood

Selain menghabiskan waktu dengan kedua klub, Youngblood lebih dikenal sebagai satu-satunya pemain yang mendapatkan hits di dua kota yang berbeda di hari yang sama.

Pangkalan Kedua, Doug Flynn

Lahir di wilayah Reds, ia secara alami menjadi penyiar Cincinnati setelah karir bermainnya.

Shortstop, Tony Fernandez

Masa kejayaannya dihabiskan di Toronto, tetapi The Reds dan Mets hanyalah dua dari banyak klub lain yang dilengkapi dengan All Star.

Pangkalan Ketiga, Ray Knight

Setelah mengganti Pete Rose di posisi ketiga, Knight kemudian menangani pojok panas untuk New York World Series Champions 1986.

Left Field, George Foster

Hanya tiga tahun dihapus dari penghargaan Pemain Paling Berharga tahun 1977, Foster menyelesaikan karirnya yang kuat selama beberapa musim di Shea Stadium.

Center Field, Mike Cameron

Dia paling diingat di Queen City sebagai orang yang digunakan untuk mendapatkan Ken Griffey Jr dari Seattle, yang telah mengirimnya ke Queens.

Kolom Kanan, Gus Bell

Tahun-tahun terbaiknya bersama Cincinnati, tetapi ia memiliki beberapa musim yang solid dengan Mets.

Catcher, Alex Trevino

Trevino adalah satu-satunya pemain yang melakukan dua tugas dengan masing-masing tim, bermain untuk keduanya memulai karirnya dan di akhir pertandingan.

Bagaimana Saya Dapat Membangun Daftar Email Saya Dengan Prospek Asli?

Satu elemen penting untuk kesuksesan dan pertumbuhan bisnis online Anda adalah daftar email. Daftar ini adalah kumpulan orang-orang yang telah menunjukkan minat dalam bisnis Anda dan telah memberi Anda persetujuan mereka untuk mengirim email kepada mereka informasi lebih lanjut.

Pemasaran email masih merupakan salah satu bentuk pemasaran yang paling efektif. Namun, jika Anda mengirim informasi umum ke pelanggan acak, Anda akan melihat sedikit manfaat. Saat ini, pemasar cerdas membuat daftar yang ditargetkan, penuh dengan prospek asli yang ingin menerima pesan tertentu.

Jadi bagaimana Anda bisa membangun daftar email Anda dengan prospek yang lebih asli?

Rencanakan sebelumnya

Membangun daftar email yang efektif dimulai dengan menarik orang yang tepat ke daftar yang benar. Identifikasikan target audiens Anda dan buat profil pelanggan sehingga dapat membantu Anda membangun daftar yang penuh dengan pelanggan yang ingin mendengar dari Anda. Kemudian jelaskan bagaimana Anda dapat memberi mereka nilai.

Menawarkan Sesuatu Yang Berharga Dan Spesifik Secara Gratis

Untuk mendorong audiens target Anda untuk memberi Anda alamat email mereka, berikan mereka sesuatu yang bernilai secara gratis. Saat membuat freebie Anda, fokuslah pada target pemirsa yang tepat. Anda ingin memberi mereka sesuatu yang benar-benar menambah nilai bagi kehidupan mereka dan bahkan memperbaiki salah satu masalah utama mereka. Buat penawaran sedemikian spesifik sehingga hanya orang yang seharusnya ada di daftar Anda yang mau mendaftar untuk itu.

Kirim Freebie Anda Langsung

Jangan membuat pelanggan baru menunggu informasi yang Anda janjikan. Pastikan bahwa perangkat lunak autoresponder email Anda diatur untuk memberikan freebie Anda segera setelah seseorang mendaftar.

Jadikan Ini Sederhana Untuk Mendaftar

Hindari meminta terlalu banyak informasi terlebih dahulu. Paling banyak, minta nama dan alamat email. Anda dapat membuatnya lebih mudah dengan hanya mendapatkan alamat email. Anda selalu dapat memperoleh lebih banyak informasi dari pelanggan ketika mereka mendaftar ke daftar Anda.

Amankan Privasi Mereka

Pastikan pelanggan Anda tahu bahwa Anda tidak akan memberikan atau menjual informasi mereka kepada perusahaan lain. Anda dapat menempatkan pemberitahuan privasi pada formulir pendaftaran Anda dengan menambahkan hyperlink ke sana.

Jangan Lupakan Saluran Lain Anda

Biarkan pelanggan Anda tahu tempat-tempat lain di mana mereka dapat menemukan Anda di internet. Ini akan meningkatkan kepercayaan saat mereka mengenal Anda dan merek Anda di luar kotak masuk email. Permudah mereka untuk terhubung dengan saluran media sosial Anda, blog, saluran YouTube, dll.

 Cara Menumbuhkan Daftar Email Anda Dengan Kontes

Anda harus membangun daftar email prospek dan pelanggan. Anda terus-menerus perlu menambahkan prospek baru untuk mengisi corong penjualan Anda, dan setelah seseorang membeli produk dari Anda, orang itu lebih mungkin membeli sesuatu dari Anda lagi di masa depan.

Cara terbaik untuk memperluas daftar email Anda adalah dengan mengadakan kontes online. Kontes tidak hanya memungkinkan Anda untuk membuat sesuatu yang bermanfaat dan bermanfaat bagi audiens Anda pada topik tertentu, tetapi juga menciptakan keterlibatan lebih banyak, biasanya setiap hari dengan target pasar Anda.

Anda dapat membuat kontes atau kompetisi di mana setiap orang harus memasukkan alamat email mereka untuk masuk.

Siapa Target Pemirsa Anda?

Jika Anda tidak tahu siapa target audiens Anda, Anda tidak dapat melakukan apa pun – mulai dari membuat konten, mengembangkan produk, hingga mengadakan kontes. Mengetahui target audiens Anda memungkinkan Anda mengetahui kapan, apa, mengapa, di mana dan bagaimana Anda akan bergerak maju. Semua yang Anda lakukan adalah tentang audiensi Anda dan jenis nilai apa yang dapat Anda berikan kepada mereka.

Tujuan untuk Kontes Anda

Satu tujuan, dalam hal ini, adalah jelas untuk mengembangkan daftar email Anda. Tetapi apakah Anda ingin mempromosikan produk tertentu ke daftar yang Anda buat? Apakah Anda ingin meluncurkan produk baru dan melakukan penjualan? Ketahui sasaran untuk kontes Anda sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda melakukan apa yang perlu dilakukan untuk memenuhi tujuan tersebut.

Alat Tepat untuk Kontes Anda

Ada banyak alat yang dapat Anda gunakan untuk kontes. Setiap platform sosial memiliki perangkat lunak kontes yang disetujui sendiri. Jika Anda ingin menjalankan kontes di Instagram dan Facebook, lihat ShortStack.

Pasarkan Kontes Anda

Tidak memiliki kontes tanpa juga menambahkan elemen pemasaran. Anggap saja seperti yang Anda lakukan dengan produk apa pun yang ingin Anda luncurkan. Anda akan ingin menjalankan beberapa iklan online, dan berbagi secara luas di semua platform media sosial. Jejaring sosial seperti Facebook dan Twitter benar-benar sempurna untuk memasarkan kontes Anda dan mendapatkan pendaftaran.

Mengikuti

Ketika kontes selesai menindaklanjuti dengan semua orang. Umumkan pemenang dan wawancarai mereka. Juga mewawancarai tiga entri teratas. Kirim pesan email yang Anda pra-rencanakan kepada semua orang yang masuk dan siapa saja yang mendaftar selama kontes.

Mengadakan kontes untuk mengembangkan daftar Anda adalah cara terbaik untuk mencapai sasaran yang tumbuh dari daftar Anda. Perlakukan kontes seperti yang Anda lakukan terhadap produk lain sehingga Anda mempromosikannya, meluncurkannya, mengujinya, dan memperbaikinya untuk waktu berikutnya.

Buat dan Edit Saluran Favorit Anda Dengan DISH

Di sini saya akan menjelaskan apa daftar favorit dan bagaimana itu akan meningkatkan pengalaman Anda.

Apa itu Daftar Favorit?

Ini adalah susunan saluran favorit Anda. Anda dapat membuat dan mengubah daftar, menambah dan menghapus saluran sesuai keinginan. Saluran Anda dapat dikelompokkan menjadi hingga empat daftar.

  • Saat menggunakan Daftar Favorit, Panduan Program dan Tampilan Banner hanya menampilkan saluran dalam Daftar Favorit. Saat Anda menggunakan remote control UP atau DOWN ARROW untuk mengubah saluran, receiver akan mengabaikan saluran yang tidak terdaftar.
  • Daftar Semua Chan berisi semua saluran termasuk saluran yang tidak ada dalam langganan Anda saat ini. Anda tidak dapat melakukan perubahan pada All Chan.
  • Semua daftar Sub berisi semua saluran dalam langganan Anda. Anda tidak dapat membuat perubahan apa pun ke Semua Sub, kecuali dengan mengubah langganan Anda.
  • Daftar Semua HD berisi semua saluran HD dalam langganan Anda, serta saluran digital over-the-air jika penerima Anda terhubung ke antena over-the-air.
  • Masing-masing memiliki warna unik di Panduan Program. Anda juga dapat memberikan setiap daftar nama. Keempat daftar tersebut diberi nama Daftar 1, 2, 3, dan 4, sampai Anda mengubah nama daftar. Daftarnya kosong sampai Anda menambahkan saluran kepada mereka.
  • Jika Anda memilih program menggunakan Tema atau dengan memasukkan nomor saluran menggunakan remote control, penerima akan mendengarkan saluran untuk program tersebut terlepas apakah saluran itu aktif atau tidak.
  • Anda dapat menyertakan saluran over-the-air dalam Daftar Anda jika antena over-the-air terhubung ke penerima.

Membuat atau Mengubah Daftar Favorit

  • Anda dapat membuat, menambahkan saluran ke, dan menghapus saluran. Ketika Anda hanya menggunakan saluran-saluran dalam daftar Anda yang ditampilkan di Panduan Program dan Telusuri Spanduk.
  • Tekan MENU pada remote control Anda. Pilih Preferensi, dan kemudian Favorit.
  • Pilih daftar yang ingin Anda ubah
  • Pilih Ubah Daftar
  • Menggunakan tombol PILIH, tambahkan atau hapus saluran dari daftar.
  • Pilih Selesai

Penamaan Favorit

Anda dapat menamai Favorit Anda apa pun yang Anda inginkan, hingga delapan karakter.

  1. Tekan Menu pada remote control Anda. Pilih Preferensi, lalu pilih favorit.
  2. Pilih daftar yang ingin Anda ganti namanya.
  3. Pilih Edit Nama
  4. Masukkan nama yang Anda inginkan
  5. Pilih Selesai

Menggunakan Daftar Favorit

Tekan GUIDE untuk membuka Panduan Program. Tekan GUIDE lagi untuk memilih Daftar Favorit berikutnya. Tekan GUIDE berulang kali untuk memindai semua yang tersedia.

Catatan: GUIDE hanya berfungsi dengan cara ini jika tombol Panduan dipilih di bawah MENU, Preferensi, Favorit, dan Opsi Panduan.

Tips

  • Dua daftar tidak boleh memiliki nama yang sama
  • Menekan PANDUAN untuk mengubah Favorit Daftar fungsi hanya jika Anda telah menambahkan saluran ke Favorit, menekan GUIDE beralih ke Daftar Favorit. Jika Anda belum membuat Daftar Favorit, menekan GUIDE akan mengalihkan penerima antara All Chan, All Sub, dan All HD.

Pertanyaan

Mengapa saluran hilang dari Panduan Program?

  • Anda mungkin memiliki Daftar yang tidak berisi saluran tersebut. Tekan PANDUAN sampai All Chan atau Semua Sub ditampilkan.
  • Anda mungkin memiliki saluran yang terkunci dan disembunyikan.

Petunjuk ini akan membantu meningkatkan pengalaman pengguna dengan memungkinkan pengguna mencari apa yang dia cari kapan saja sepanjang hari.

Mengatasi Hidup dengan Kruk Saat Anda Hidup Sendiri

Beberapa dari Anda akan mengalami malapetaka menggunakan tongkat ketiak pada suatu saat dalam hidup Anda dan karenanya dapat bersimpati dengan siapa pun yang baru dalam keadaan yang tidak menguntungkan ini dan berusaha mengatasi normalitas kehidupan sehari-hari. Bahkan lebih sulit lagi jika Anda tidak dapat meletakkan berat badan pada satu kaki karena operasi pergelangan kaki dan karena itu harus melompat-lompat di kruk. Ini memberi beban tambahan pada gerakan. Jadi penting untuk berpikir dengan hati-hati sebelum Anda memiliki operasi seperti cara terbaik untuk mengatasi masalah setelah Anda sekarang harus bermanuver di sekitar kruk untuk sementara waktu. Kita begitu terbiasa menjalani kehidupan dengan dua kaki dan menerima begitu saja pembatasan hanya mencoba menyeimbangkan pada satu kaki terutama kaki atau pergelangan kaki yang telah menjalani operasi besar dan dalam plester atau boot. Ini bisa lebih sulit lagi jika Anda hidup sendiri sebagai berusaha untuk mengatasi tugas-tugas sehari-hari sekarang akan terbatas.

Jadi di sini ada beberapa petunjuk untuk dipertimbangkan sebelum Anda memiliki operasi.

Tangga:

1. Pertama-tama, biarkan semua teman, keluarga, dan tetangga Anda tahu Anda akan pergi ke rumah sakit untuk operasi Anda karena setelah pulang Anda akan dibatasi untuk menjalani kehidupan normal untuk sementara waktu. Ambil saran dan bantuan yang ditawarkan karena ini akan meringankan sebagian beban. Anda jelas tidak akan dapat mengemudi untuk sementara waktu dan akan membutuhkan banyak pasien rawat jalan yang kembali ke rumah sakit setelah operasi. Jadi terima tawaran lift ke dan dari rumah sakit / klinik.

2. Persiapkan rumah Anda untuk kembali. Batalkan surat kabar / pengiriman susu dll. Dan minta seseorang untuk merawat hewan peliharaan yang mungkin Anda miliki. Bersihkan rumah Anda dari atas ke bawah / seprai bersih baru, potong rumput dll. Anda mungkin perlu mengatur seseorang untuk mengambil alih pekerjaan rumah / berkebun untuk sementara waktu karena Anda tidak akan dapat melakukan pekerjaan berat di dalam atau di luar.

3. Belanja dapat dilakukan secara online jika Anda memiliki komputer dan terhubung ke Internet. Tetapi jika Anda tidak memiliki komputer mengatur agar seseorang secara teratur melakukan belanja untuk Anda. Pastikan lemari Anda penuh dengan barang-barang penting yang memiliki umur simpan yang panjang sehingga teman atau keluarga hanya perlu berbelanja makanan segar bila diperlukan.

4. Memiliki beberapa lampu yang diprogram untuk datang setiap malam selama beberapa jam saat Anda pergi. Ini akan memberi kesan rumah tidak kosong. Hanya tindakan pencegahan terhadap pencuri yang dicurigai.

5. Biarkan semua tirai / tirai Anda tertutup sehingga tidak ada yang bisa melihat di dalam properti Anda di malam hari ketika lampu menyala.

6. Siapkan tas semalam dengan perlengkapan mandi yang biasa, pakaian ganti (setelan baju longgar sangat ideal) pakaian tidur longgar yang nyaman, buku untuk dibaca, telepon seluler yang dikenakan biaya untuk melakukan kontak dengan keluarga dan teman saat Anda berada di rumah sakit. (rumah sakit memungkinkan Anda menggunakan ponsel di bangsal). Begitu Anda tahu bangsal yang akan Anda masuki Anda dapat menghubungi semua orang untuk memberi mereka perincian. Dan hebatnya untuk mendapatkan pesan teks saat berada di rumah sakit

7. Anda tidak akan dapat menggunakan tangan Anda untuk membawa apa pun begitu Anda berada di kruk sehingga memiliki tas bahu ringan sehingga Anda dapat membawa apa saja dari kamar ke kamar. Siapkan termos untuk membawa kopi atau teh, sebuah kotak dengan penutup untuk membawa makanan.

8. Cobalah untuk meminjam kursi kantor di atas kastor sehingga Anda dapat memutar (terutama yang bagus di dapur). Itu hanya membuat hidup yang jauh lebih mudah dan mengambil beban dari kaki Anda untuk sementara waktu karena Anda melakukan tugas yang akan sangat sulit dilakukan pada kruk.

9. Cobalah untuk menjaga rutinitas kembali ke rumah. Meskipun Anda akan membutuhkan banyak istirahat untuk beristirahat setelah operasi besar, Anda juga harus bergerak untuk mendapatkan kerja sirkulasi darah. Melakukan beberapa bentuk latihan harian juga bagus meskipun Anda mungkin dibatasi untuk melakukannya di kursi.

10. Jika Anda membawa ponsel di mana saja dengan Anda setiap saat. Menjaganya tetap bumbag di sekitar pinggang Anda dari cara yang ideal. Ini hanya jika Anda mengalami kesulitan yaitu jatuh dan perlu menghubungi seseorang segera. Memberi teman yang tinggal di dekat atau tetangga set kunci ekstra adalah pilihan yang masuk akal.

11. Miliki semacam bangku di kamar mandi sehingga Anda bisa duduk di kamar mandi untuk mandi. Jika Anda memiliki plester di kaki / pergelangan kaki, dapatkan penutup plastik yang mudah untuk dipasang dan di luar kaki Anda agar tetap kering saat Anda mandi. Jangan pernah mencoba berdiri di bak mandi jika Anda tergelincir. Juga memiliki alas mandi di kamar mandi untuk menghentikan Anda tergelincir saat masuk dan keluar dari bak mandi.

Situs yang sangat berguna untuk menemukan aksesori apa pun untuk membuat hidup Anda sedikit lebih dapat dihubungi essentialaids.com.

Akhirnya, tampaknya Anda harus menunda hidup Anda untuk sementara dan mencoba mengatasi koor sehari-hari telah menjadi beban yang nyata tetapi waktu akan berlalu dengan cepat dan Anda akan melihat ke belakang dan menepuk punggung Anda sendiri Anda berhasil dengan sangat baik setelah semua. Dan sebelum Anda mengetahuinya Anda akan dapat membuang kruk-kruk itu dan akan kembali ke normalitas berjalan lagi dengan dua kaki seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Jadikan Hari Pernikahan Anda Lebih Romantis Dengan Live Band

Hari yang kau impikan akhirnya ada di sini. Anda mengenakan senyuman terbaik sambil melihat ke belakang dan tertawa di semua cobaan yang pernah Anda alami sebelum menemukan pria atau wanita sejati yang akan menghargai dan menghargai Anda selama sisa hidup Anda. Ini hari pernikahan Anda, dan apa cara yang lebih baik untuk membuatnya lebih romantis daripada memiliki live band yang akan membawakan lagu-lagu perjalanan Anda dan saling mencintai?

Mempersiapkan pernikahan Anda, mulai dari memilih pakaian hingga ke lokasi, menarik namun melelahkan. Oleh karena itu, penting untuk memilih band lokal yang tepat untuk hari istimewa Anda tanpa repot. Untuk membantu Anda, berikut adalah beberapa kiat dan petunjuk yang perlu dipertimbangkan saat mencari live band.

1. Kebebasan memilih berbagai genre musik. Hal pertama yang harus selalu Anda tanyakan adalah apakah Anda bebas memutuskan pilihan lagu atau genre Anda – ini hari Anda dan Anda ingin merasa dicintai dan dalam suasana hati. Sewa band live yang memberi Anda kesempatan untuk menyajikan preferensi Anda. Anda mungkin menginginkan mashup musik klasik, R & B, atau bahkan K-pop. Beri tahu mereka segera sehingga mereka dapat langsung membuat daftar putar untuk Anda.

Selain itu, yang terbaik adalah bekerja dengan sebuah band yang mengerti bahwa ada lagu-lagu tertentu yang akan membangkitkan dan mengingatkan kenangan khusus dari hubungan Anda. Anda juga dapat menanyakan band jika mereka menerima permintaan lagu dari tamu. Itu akan menyenangkan, bukan?

2. Penyanyi dan pemain berbakat. Musik yang bagus dan penyanyi dan penyanyi pernikahan berbakat adalah kombinasi sempurna. Tanyakan dengan sopan tentang pertunjukan pernikahan band sebelumnya dan berapa lama mereka di industri. Band dan musisi yang telah bernyanyi dan tampil di pernikahan selama bertahun-tahun memberi kesan bahwa mereka benar-benar baik, menghibur, dan luar biasa. Jangan ragu untuk memeriksa video mereka di situs web mereka jika mereka telah mengunggahnya. Dan katakanlah Anda mencari a pernikahan live band, Anda dapat dengan mudah mencari ini di internet dengan menggunakan frasa yang sama atau memasukkan kata kunci ini di situs streaming video.

3. Tarif yang kompetitif dan masuk akal. Pergi untuk band live yang menawarkan harga yang kompetitif. Namun, ini bukan berarti murah. Cobalah untuk menilai apakah tarif mereka cukup masuk akal untuk layanan yang mereka sediakan. Juga, Anda harus mempertimbangkan anggaran Anda. Apakah tarif mereka sesuai dengan anggaran Anda? Apakah Anda bersedia membayar sejumlah besar uang untuk sistem suara berkinerja tinggi dan band musisi serbaguna? Jika jawaban Anda "ya", pasti lakukan!

4. Paket menarik. Adalah umum bahwa ketika Anda mendengar kata "band", Anda mungkin berpikir tentang tiga atau lebih orang yang menyusunnya. Itu sebenarnya benar. Tetapi ada juga yang disebut "one-man band". Anda mungkin ingin mendapatkan paket live band dengan satu anggota saja atau dua, tiga, atau empat anggota di atasnya. Biasanya, ketika Anda menyewa band satu orang, seorang musisi akan bernyanyi dan memainkan alat musik. Jika Anda ingin memiliki aura yang dibesar-besarkan, maka memilih paket ini adalah yang benar.

Simpan empat tips ini dalam pikiran dan Anda pasti akan memiliki pernikahan dengan musik live yang tak terlupakan.